Affection très courante, épisodique ou « chronique », la constipation est souvent vécue péniblement car non seulement elle est source de douleurs abdominales, de ballonnements, d'une désagréable sensation de « trop-plein » mais de plus, elle envahit les pensées.

Tout d'abord, à quelle fréquence devrions-nous aller à la selle ?

N'en déplaise à la « médecine officielle » qui diagnostique la constipation à partir de moins d'une selle tous les trois jours, un bon rythme est au minimum une fois par jour voire après chaque repas, afin de bien évacuer les matières consécutives à la digestion.