- des activités pour respirer : exercices de qi gong, oxygénation de l’organisme au grand air

- des séances de sophrologie : grâce à la sophrologie vous pourrez plus facilement gérer vos états de stress liés au manque de la cigarette ainsi que vous motiver pour commencer un sevrage ou perdurer dans votre effort, installer des mécanismes mentaux pour faciliter et encourager l'arrêt du tabac.

- des séances individuelles de réflexologie énergétique : la réflexologie, c'est avant tout un moment à soi de relaxation, par une douce pression du bout des doigts. Dès la première séance un bien être s'installera puis l’énergie se régulera et se dirigera vers là où vous en avez le plus besoin pour continuer votre nouveau chemin sans cigarette.

- des ateliers culinaires pour préparer nos repas bio-végétariens : cuisiner des menus gourmands alcalins pour lutter contre l’acidité dont le tabac est responsable

- des ateliers autour des plantes qui peuvent vous aider : préparation d' un mélange tisanier relaxant et d' un complexe aux huiles essentielles à déguster, pour chasser l'envie d'une cigarette.

Renseignements pratiques

Déroulement du stage

Journée de vendredi :
- accueil à 9 heures 30, accueil et installation dans les chambres , partage d'une collation (tisane et fruits de saison), présentation des remèdes homéopathiques, des huiles essentielles et du Kudzu qui vous accompagneront au fil des 3 jours
- atelier culinaire animé par Christine à partir de 10h30/11h
- repas à 12h30/13h
- temps libre jusqu'à 14h30/15h environ pour souffler, passer vos petits coups de fil, rêver... etc.
- puis préparation du complexe aux huiles essentielles avec Christine
- à partir de 16h15, séance de sophrologie avec Ingrid à partir de 17 heures suivie d'un goûter pour s'adonner à un peu de douceur et d'un temps à soi pour profiter de la piscine, de la baignoire à bulles et du sauna
- atelier culinaire animé par Christine vers 18h45
- repas vers 20h
- soirée à l'écoute de chacun et de son coeur

Marie offrira une séance de réflexologie tout au long de la journée selon un planning déterminé

Journées de samedi:
même programme mais la journée commencera pour ceux qui le souhaitent par des exercices de Qi Gong, proposés par Christine à 8 h. Le petit-déjeuner en libre service sera disponible à partir de 7h30.

Journée de dimanche :
même programme que la matinée de samedi mais le stage se terminera en fin d'après-midi après le partage du goûter et des impressions sur le stage.

Prévoir une tenue confortable pour les séances de sophrologie et les exercices de Qi Gong, des chaussures adaptées à des petites marches, un maillot de bains, ... et de quoi noter ! (les recettes des plats réalisés ensemble vous seront transmises par mail)

Vous munir d'un torchon, d'un couteau et d'une planche à découper pour les ateliers culinaires

Tarif : 350€ comprenant l'hébergement, les repas, les conseils en naturopathie et nutrition, les séances en réflexologie et sophrologie, les plantes, les huiles essentielles et les tubes de granules homéopathiques (un tube non entamé de chacun des remèdes homéopathiques vous sera remis à votre départ) + 15 € de cotisation annuelle à l'association Harmovie.

Attention, places limitées à 6 participants - inscriptions clôturées au 31 juillet 2015 !

Toute inscription ne sera validée qu'à réception d'un acompte de 100€  (chèque à libeller à l'ordre de l'association Harmovie et à adresser à son Trésorier : Jean-Marie Moebs  , 17 place de la République, 66600 Cases de Pène ou à remettre, ainsi libellés, à Christine Calvet le samedi à La Vie Claire, chemin de la fauceille à Perpignan)